Возвращение Бээ_Пузики. Моя программа тренировок для похудения. Задача: сбросить вес до Нового года.

Автор Maksim Inshakov
Возвращение Бээ_Пузики. Моя программа тренировок для похудения. Задача: сбросить вес до Нового года.

приветствую вас на моем канале.

С вами снова шагов — это очередная новое видео буквально вчера мне пришла в голову идея. А почему бы не возобновить видео из рубрики в пузике я решил в этот раз заняться этим серьёзно и вызвать себя же на. Челлендж до 31 декабря 2019 года мне нужно сбросить 10 кг.

Ну хотя бы 8 — это будет видеодневник за неделю в котором я буду показывать какие упражнения делал, что я ел как я двигался чтобы сжечь свои жировые запасы первая неделя моих мучений и моих тренировок.

Так, что поехали. Владимира уже пробежал писать можно моего похудения пробежал сегодня 2 км сделал 2 подхода по 7 минут чувствую себя хорошо не знаю, что сегодня сбрось было нормально не тяжело лайфхак как в воду.. Я выпила каждое утро здесь. Ну где-то 900 г трубочку размешиваем и за два захода. Выпиваю эту чашечку вот так вот. Доброе утро. Только, что пробежал воспалены температура на улице в градусах поэтому я уже одел шапку нормально продолжаем дальше худеть надеюсь, что все мои старания не пропадут зря. Сейчас позанимаюсь два подхода по 7 минут. Занимайся дальше своими делами. Сегодня у нас потеплее пробежал больше чем 2 км сделал берпи с колен вот приседания выпады. Ну ещё на турнике подтянуться 5 раз. Сейчас попробую ещё раз что-то делать сегодня на улице классно погода тепло плюс 16 поэтому сегодня вышла раньше побегать уже я не один со мной присоединился. Виталик Мы создали с ним чат. Ну и которые матча. Вот — это мы пишем, что мы делали на тренировке, что мы кушаем сбрасываем друг другу и. Если тяжело поддерживать друг друга. Поэтому если вам интересно то тоже присоединяйтесь через меня или через. Виталик, а мы с радостью примем всех наших в нашу группу также мы придумали себе такое, что если ты пропускаешь тренировку то выбираешь на выбор 1 из 5 заданий. Мне кажется, что самое сильное последние три раза за ты не можешь кушать всё кажется, что нужно сдаваться нажимаешь ещё три. Вот — это наверное лучше всего влияет результат ещё заметил, что когда занимаешься спортом то настроение такое всегда хорошее приподнятая будем так говоришь. Не какая-то осень ты прессе. Я вообще на тебя не влияет. Наоборот тебе интересно каждое утро остановиться на веса и видеть там что. Минус каких-то. Там 500 г и 300 г ты такая. Вау круто значит я — это сделаю. Не зря я тебя — это стимулирует ещё ещё ещё занимаетесь спортом будете худыми сильными. И выносливыми пробежал только, что где-то 2 км 800 м сейчас еще сделаю три подхода по 7 минут и буду ехать на день рождения к своему брату пробежал 200 м, а ты сегодня закачал новое приложение не скажу, что легко. Ну ты лучше чем ничего сегодня ещё на свадьбу работаю так, что сейчас иду домой переодеваюсь купаюсь готовлюсь и птицы через полтора часа выезжаю на вечернюю работу. Вот такая вот первая неделя тренировок за эту неделю мне удалось полтора кг и мне кажется, что — это хороший результат при том. При всём, что я не сильно там ограничивал себя в еде на следующей неделе. Я себе делаю ещё один. Челлендж дополнительный, что я не ем сладкое не пью не. Какой алкоголь. Ну хотя его и так не пью. Увидим, что же будет на этой неделе. Но пока до свидания. Спасибо, что посмотрели — это видео. Я уверен, что дальше будет только интересней подписывайтесь на канал ставьте лайки. До новых встреч.

0 комментариев
0

Читайте также