Вред ФИТНЕСА диеты и УПРАЖНЕНИЙ для ПОХУДЕНИЯ стандарт КРАСОТЫ

Автор Vera Abramova
Вред ФИТНЕСА диеты и УПРАЖНЕНИЙ для ПОХУДЕНИЯ стандарт КРАСОТЫ

Привет друзья.

Вот и у нас на. Урале наконец-то. Выглянуло солнышко и вчера у меня на консультации была одна девушка по поводу которой хотелось вам рассказать принято считать и небезосновательно, что для того чтобы похудеть необходимо как можно больше двигаться и как можно меньше кушать и в большинстве процентов случаев — это работает, но не всегда и вот почему так происходит.

Почему люди кого есть лишний вес.

Они ничего практически не очень много двигаются, а результата никакого нету лишний вес не уходит. Ну во-первых 1. Я вот смотрю на этих фитнесе бедных. Да вот они там так и сматывают себя на этих аэробика хна от. Беговой кошка каких-то там степах ходят со штангами там, что эти тренера как на тетками только не издеваются заставляют их и так и сяк там в течение часа. Круговая тренировка во время вот этих вот активных движений происходит очень быстрое сжигание сахара в крови. Вот они за этот час без остановки работая зажигают всю глюкозу и наступает момент голода когда они приходят домой и либо начинают активно есть скрывая — это никому не говоря кусочничать вроде как и много не едим мы да, но постоянно вот что-то жуется постоянно какие-то печенюшки там таскается что-то и вроде как бы я не. Да ну вот перекусывают всё время тоже самое то сахар накапливается 1 час там три раза в неделю сжигается этот сахар, а потом всё остальное время в течение всех 23 часов остального дня он перерабатывается откладывается откладывается вот эти вот жиры которые люди не могут сбросить занимаясь только ради сжигания жира только ради потери веса человек не имеет никакой другой положительной мотивации для вот этого вот вида своей деятельности в результате он идёт на занятия очень часто как на каторгу затем там либо сам себя либо с помощью тренера изнуряет себя вот этой вот тяжёлый которая постепенно превращается в рутину может быть даже неосознанно уже становится абсолютно не в радость псих организм начинает испытывать стресс в таких занятиях вместо пользы и позитива и сжигания жира происходит стресс нагрузка на психику заставляет организм защищаться опять же откладыванием лишнего жира организм вообще реагирует на всякий отказ себя в диете на сокращение пищи. Неожиданное вот этим вот интуитивным страхом который говорит подсознательно человеку, что возможно наступают тяжелые времена надо за цирком. А то вдруг потом нечего будет кушать. Это естественные природные процессы когда организм начинает откладывать жир допустим к зиме многие — это на себе замечают раньше когда вот — это тело зимовала в. России постоянно жирнела килограмм на три на пять уже осенью приход зимы так вот любое насилие над собой над своим телом над психикой даёт противоположный результат вместо сбрасывания веса человек начинает его откладывать набирать борется со стрессом помощью еды пытаясь заглушить естественный голод не получая удовольствие от принятия пищи — это естественно получать удовольствие от еды другое дело, что наш ум и наши привычки немножко извращенные и не все получают удовольствие от здоровой еды в основном как-то так приучен вот этот ум именно от нездоровой пищи, что — это вкусно. Но на самом деле очень быстро расстраивается организм и психика тока на здоровую пищу она начинает получать еще больше удовольствия от простых здоровых продуктов. Ну различные там очень сильно ограничивающие монодиеты тоже очень часто не дают результата потому, что организм отвечает защитной реакции. Всё возвращается с концом диеты физическая нагрузка которую вы применяете для того чтобы нормальный вес также имеет значение она должна доставлять вам радость пользу не изнуряющие какие-то скучные тренировки. А занятия возможно игра занятия танцами какие-то более творческие. Ну и конечно йога — это как самый лучший вид двигательной активности. Я имею в виду йога асаны которые помогут вашему всегда быть стройным красиво более когда вы занимаетесь йогой осознанно применяйте именно те последовательности системы. Асан которые будут балансировать в вашем организме то вот — это вот вытягивание похудения идёт ещё быстрее. Ну естественно, что такие вещи как от природы широкую талию и толстую щиколотку ничего с ней не сделаешь. Но вот тут вопрос встает о том зачем вам — это надо понятно, что всем хочется соответствие стандартам быть красивыми и стройными, но вот если уже природа дала вам именно такое тело которое вы можете быть здоровым соответствующим своей природе стандарты красоты. Они разные могут быть отличаться даже в зависимости от места вашего жительства у китайцев торчащие уши считается признаком женской красоты и отбоя нету девушки у которой вот такие вот ушки лопоухие. То есть тут уже надо работать психологически с собой с тем, что действительно нету человека который полностью вот всем своем теле доволен. И для этого — это тело и. Дана для того чтобы показать нам, что не оно самое важное в нашей жизни, а есть гораздо больше намного важнее то, что зависит не от. Каких тел ни от каких умов встреч отношений денег материальных ценностей любых явлений и персонажи этого мира наша прекрасная сущность не зависит переживать и расстраиваться поводу того, что нам не дано. Абсолютно нет никакого смысла вчера пришла девушка. Я её знаю уже года три наверное вот как первый раз в. Екатеринбург приехал работать в фитнесе с ней там познакомился. Она активно худела. Несмотря на то что. На мой взгляд худеете и больше никуда у неё просто вот фигура такая, что талия не сильно выражена талия, но с этим ничего не сделаешь. И никуда от этого не денешься, но она считала, что вот ей для того чтобы талию тоньше стало тоньше надо похудеть и она вот в этом фитнесе она ещё до меня там какое-то время на эти все аэробике ходила потом как раз вот я когда пришёл у них там было — это новое увлечение силовое какой-то там не помню как называется вот они все там прыгали скакали подтягивались что-то отжимались.

0 комментариев
0

Читайте также