Женская программа тренировок для похудения ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ

Автор Zhanna Belchenko
Женская программа тренировок для похудения ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ

Ну, что друзья на нашей кухне сегодня ягоды малины в эту песню конечно помните ягода малина нас к себе Manila.

Если совершенно захватывающая какой любви непонятно. Может сегодня будем говорить не о любви, а о. Малине потому, что ягода известно ягода хорошая в.

Москве теперь малину можно покупать круглый год я честно не знаю как на других территориях.

Но конечно когда я жила в. Сибири в моём детстве и юности — это было строго сезонные ягоды появлялась она только по-моему в июле. Да Попробуйте очень короткий такой ароматная вот эти ты куда-то пропали все при фабричном производстве не так у нас сегодня малина и мы с ней и будем разбираться краткая речь про малину моя самая любимая ягода. Это первое. Второе ягода. Несмотря на то, что у нас сладкая. Она обладает низким гликемическим в принципе если говорить грубо она не склонна выживать ожирение не повышает аппетит если говорить грубо. Вот — это несколько теперь. Почему первое малина содержит много пищевых волокон малина содержит очень много витамина C и обложка из 100 г малины может нам обеспечить пример от суточной дозы в ней содержится очень важный микроэлемент марганец который необходим нашем организме функции энзимов ферментов белков которые помогают функционировать нашему организму естественно там содержатся витамины группы B основной углевод там фруктоза то есть фруктовый сад фруктовый сахар, что в принципе он огромных количеств может нажать сожалению мы такого количества малины в жизни никогда не иди показали исследования на лабораторных животных, что специально — это называется кетонами которые содержатся в. Малине если скапливается их быстро калорийной диеты и добавляет малину они жалеют меньше то есть поднимает вес меньше потому, что она вот эти вещества регулирует распад жира в жировой ткани организма показано, что вещества которые содержатся в. Малине они могут замедлять рост раковых клеток и даже проводились исследования Apple специальность предложили кремов на предраковые опухоли ротовой полости — это уменьшает их прогрессию непонятно. Говорите жили прогрессия. Я просто людям малины если положить на предраковые ткань шанс с тобой этот танец будет меньше может говорить и ясно. Так ну вот в общем-то — это ягода по всему миру где она зародилась очень понятно. Ну Путешественники её развозили по всему миру и сейчас её можно найти виски ждем наших гостей познакомимся. Откуда вы к нам приехали. Как вас зовут кто. Вы по профессии. Как у вас в семье и так далее. Татьяна из. Москвы имею дочь сейчас пока мама пенсионерка живет в. Москве кто. Вы по профессии. А по профессии финансы финансы смотрите у нас тут три ягоды малина клубника и ежевика. Дай первая часть какую ягоду вы предпочитаете. Какая ваша самая любимая ягода вообще я люблю ароматы, но честно говоря наверное вот малина ежевика были бы за, что мы любим ягоды. Сладкие они обладают низким гликемическим индексом потому, что там много пищевых волокон. Расставьте pedestal подсчёта. Где больше где среднее количество для меньше вот этих пищевых волокон подъезд и отряда никогда не забуду наверное всё-таки. Малинка будет. Это первое. Второе предполагаю — это и клубника леща на третье место в общем-то. Абсолютно верно. Абсолютно верно на самом деле малина содержит самое большое количество пищевых волокон. А примерно на 15% их меньше в ежевике по отношению к малины. А вот клубни их три раза меньше чем в маленьком. Пойдёмте поставить эксперимент и посмотрим за, что любим эти пищевые волокна пищевое волокно конечно увеличена. Я не знаю сколько тысяч раз за, что мы его любим мы его обожаем за то, что она в кишечнике. Впитывает воду и разбухает вот вы посмотрели. Какая Ну вот наш кишечник. Вот Мы туда сейчас засунет. А мы изображается нашу. Еду туда вот мы наелись чего ни попадя лейки. Не бойтесь естественно так мы рекомендуем выпили как минимум 1 стакана воды лучше 2. Седой и смотрите, что происходит пищевое волокно она не может переварить в нашем желудочно-кишечном тракте всасывает воду внутри внутри остаётся. Вы знаете, что остаётся счастье жиров и холестерина который мы сидели часть токсических веществ которые попали к нам в желудочно-кишечный тракт за счет объема стимулируется сокращения стенки кишечника и формируется хороший здоровые пищевой комок, что приходит к регулярному выражению отсутствие запора мы пошли в туалет у нас прекрасно сформированный стул на котором жили 10 15% холестерина токсические вещества вещества лети как увеличилась в объёме грубое волокно огромным. Стал вот в. Малине такого пищевого волокна много на этом мы её любим через несколько минут продолжим наше программе.

0 комментариев
0

Читайте также