Жиросжигающая Тренировка Дома Для Красивой Фигуры УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Автор Ruslana Chernenko
Жиросжигающая Тренировка Дома Для Красивой Фигуры  УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС

Всем привет там вообще.

Сникет от меня. Артём и сегодня мы будем делать замечательную жиросжигающие тренировку. Я уверен, что вам понравится нанимать — это на 15-20 минут день у вас будет отличный результат.

Итак поехали первая упражнение 225 раз.

Каждый делает свое дело когда выпрыгиваешь 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 18 19 20 21 22 25 упражнение ножнички 1.25 1 3 4 5 6 7 8 9 10 12 13 14 15 16 17 18 19 425 удерживаем баланс на одной ноге отправляем поднимаем наверх 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 великолепно упражнение руки за голову 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение 2 2 1 23456789 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 21 22 23. Молодцы 4 26 27 28 29 30. Великолепный баланс на другой ноге 20 секунд 1 23456789 10 11 12 Lenovo в. Калине выходят 567 допустим. Каждый делает свою 9 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ногами в сторону делаем 20 раз каждый 40 раз два три четыре пять. Отлично Вы молодцы 678. Повторите упражнение вместе со мной 9 10 11 12 13 кому трудно держать баланс на одной ноге 17 18 19 20 другую сторону 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 теперь садимся такое положение всегда поддерживает 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ноги вместе. Ноги врозь 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 25 упражнение шагом в сторону поднимаем. Руки вверх 567 12 13 1415 16 18 1920. Великолепный Вот. Мы закончили замечательный комплекс упражнений на жиросжигание сделайте перерыв 2 3 минуты после чего включить — это видео месяцам. И продолжите тонировку помните. Занимаетесь там на 15-20 минут и отличный результат вам гарантирован надеюсь вам понравился сегодняшний комплекс упражнений вместе со мной подписывайтесь на мой канал на тему оставляйте ваши комментарии и ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также