«ЖИРУ НЕТ!!!» ИНТЕНСИВНАЯ Интервальная тренировка | ПОХУДЕНИЕ + ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА

Автор Alla Bessonova
«ЖИРУ НЕТ!!!»   ИНТЕНСИВНАЯ Интервальная тренировка | ПОХУДЕНИЕ + ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА

Всем привет.

Меня зовут. Евгения и у нас сегодня интервальная тренировка на все группы мышц. Для этого нам понадобится никакого оборудования 12 секунд отдыха будет и.

Вам нужно будет сделать от 3 до 6 лет в зависимости от.

Ну, что поехали в сторону садимся и одна нога у нас работает. Карина Карина отдыхай отдыха и тоже самое сейчас делаем на другую. Поехали на прямая и дальше у нас отжимания руки на ширине коврика поехали. Если тяжело тоже самое, что делать с колен заждались планка боковая прыжок. Вверх Руки. Вверх отдыхай отжимания на трицепс узким хватом отжимайся. А где твой Porsche снежочки вместе вместе вместе вместе вместе и дальше у нас . и последний вопрос и поехали. Молодцы водичку небольшими глотками и повторяет ещё либо 2 либо 5 кругов зависимости от уровня вашей подготовки. Всем пока. Пока До новых встреч.

0 комментариев
0

Читайте также